7 من أهم فوائد عسل السدر مع الماء على الريق
هل تعلم أن تناول ملعقة من عسل السدر مع الماء على الريق ممكن أن تمنحك فوائد كبيرة متعددة لا حصر لها بفضل القيمة الغذائية العالية لهذا العسل .
في هذه المقالة سنتعرف على 7 من أهم فوائد عسل السدر مع الماء على الريق كما سنتطرق الى بعض الطرق المجربة لشرب عسل السدر مع الماء على الريق للإستفادة الكلية من منافعه العظيمة .
جدول المحتويات
نبذة عامة عن عسل السدر
تُعد زهرة السدر واحدة من أشهر الأزهار الطبيعية في الوطن العربي حيث اشتهرت بخصائصها الرائعة منذ العصور القديمة وتم ذكرها في القرآن الكريم كإحدى نباتات الجنة تحتل شجرة السدر مكانة كبيرة حيث يوجد منها 72 نوعًا في العالم يتميزون بتنوعهم في اللون والطعم استُخدمت هذه الشجرة في الماضي لعلاج العديد من المشاكل الصحية والأمراض بدءًا من لحاء الشجرة وصولاً إلى أوراقها وجذورها وحتى الفاكهة تجمع هذه الشجرة الفريدة بين الجمال والفائدة الطبية وتظل محط إعجاب الناس لما تقدمه من خيرات طبيعية وفوائد صحية.
من بين منافع هذه الشجرة العظيمة عسل السدر و هو نوع فريد من العسل يُستخرج من رحيق هذه الشجرة التي تنمو عموما في المناطق الصحراوية بدول الشرق الأوسط بما في ذلك اليمن والمملكة العربية السعودية وحتى في منطقة بوتوهار في باكستان و في بعض المناطق في إفريقيا و يُعتبر اليمن هو المكان الرئيسي لها ويحتوي هذا العسل على نسب متساوية من الفركتوز والسكروز والغلوكوز والمالتوز بالإضافة إلى وجود مجموعة واسعة من السكريات قصيرة السلاسل، ويتميز بتركيبته الفريدة والتي تعزز قيمته الغذائية.
عسل السدر الطازج الأصلي يتمتع برائحة عطرية تشبه بشكل كامل رائحة زهرة شجرة السدر التي تزهر غالبًا في شهر أكتوبر خلافا عن بعض انواعه المقلدة التي لا لون و لا رائحة لها و يُعرف بفوائده الصحية حيث يتمتع بخصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات و يعتبر مضادًا حيويًا شائعًا بالإضافة إلى أنه يحفز الشهوة الجنسية ويستخدم في منتجات العناية بالبشرة و الشعر و في إعداد مجموعة متنوعة من الأطعمة والحلويات المنزلية ويدخل في تكوين مستحضرات التجميل ومنتجات الآيورفيدا.
و نظرًا لقيمته الغذائية العالية يزداد الطلب على عسل السدر في جميع أنحاء العالم حتى وإن كان سعره مرتفعًا قليلاً ويرجع سبب ارتفاع سعره إلى أنه يأتي من مصدر زهرة واحدة فقط مما يمنحه تميزًا في اللون والطعم والرائحة ورغم أنه يعتبر غاليًا إلا أن فوائده الصحية والتميز في نكهته يجعلانه اختيارًا متميزا للكثير من الناس.
فوائد عسل السدر الكبيرة
عسل السدر يتميز بغناه بالمعادن مثل الفوسفور والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والزنك بالإضافة إلى احتوائه على مضادات الأكسدة. لذلك يسهم عسل السدر في تحسين الصحة العامة للجسم من خلال:
- قدرته الفائقة على بناء مناعة قوية للجسم.
- تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب من خلال إزالة الكوليسترول الضار.
- مكافحته للالتهابات والبكتيريا الضارة بفضل مضادات الأكسدة.
- فائدته للأمعاء الدقيقة والجهاز الهضمي بشكل عام.
- دوره المثلى في صحة الجلد والعيون، وقدرته على علاج الحروق والجروح عند استخدامه موضعياً.
- فعاليته في علاج السعال ونزلات البرد وآلام الجهاز التنفسي.
- دوره في تهدئة الجهاز العصبي وتحسين نوم عميق.
- المساهمة المحتملة في علاج السرطان بسبب مضادات الأكسدة والقدرة على محاربة الجذور الحرة في الخلايا.
- منع ارتجاع الحمض وتهدئة آفات المعدة والأمعاء مثل متلازمة القولون العصبي.
- المساعدة في تسهيل الدورة الشهرية المنتظمة والمساهمة في تحسين الخصوبة.
- تعزيز القدرة الجنسية وتحفيز الشهوة الجنسية لدى الرجال ودعم الخصوبة وتحسين جودة السائل المنوي.
فوائد عسل السدر مع الماء على الريق
هل تعلم أن ملعقة واحدة من عسل السدر مع الماء على الريق يمكن أن تمنحك فوائد كبيرة متعددة لا حصر لها سنتكتشفها من خلال الفقرات القادمة :
1-المساهمة في فقدان الوزن
عسل السدر يعتبر فعّالًا في إدارة الوزن حيث يساهم في حرق دهون الجسم حتى أثناء النوم و يُعتبر من بين أفضل الأطعمة المستخدمة في عمليات فقدان الوزن وينصح الأطباء بتناول ملعقة منه قبل النوم على الريق و يمكن أيضًا استهلاك كمية صغيرة من العسل مع الماء الدافئ على معدة فارغة في الصباح الباكر لزيادة معدل التمثيل الغذائي مما يعزز عملية فقدان الوزن بشكل أسرع بالإضافة إلى ذلك يعتبر العسل مفيدًا أيضًا لتحسين الصحة العامة .
2-تحسين عملية الهضم
يعتبر عسل السدر منشطًا صحيًا ممتازًا ويساعد على تحسين عملية الهضم الاستهلاك المنتظم لعسل السدر مع الماء يسهم في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي حيث يزيد من إفراز حمض المعدة والصفراء وهذا بدوره يسهم في تسهيل عملية الامتصاص للعناصر الغذائية وتحطيمها بشكل سهل ومدروس حيث يمكن أن يؤدي عدم هضم الطعام بشكل جيد إلى النفخة وانتفاخ البطن لذلك شرب عسل السدر مع الماء يسهل حركة الأمعاء ويمنع حدوث الإمساك.
3-إزالة سموم الجسم
عسل السدر مع الماء له فوائد عديدة من بينها إزالة الجذور الحرة الضارة والسامة من الجسم . هذه الجذور الحرة يمكن أن تسبب مشاكل مثل الإمساك، حب الشباب، والبثور، وغيرها من المشاكل. في الأونة الأخيرة زاد تعرض الجسم للمواد الكيميائية والأسمدة بسبب نمط الحياة الحديث.فالتلوث وتناول الطعام غير الصحي والعادات الغير صحية وعوامل أخرى يمكن أن يؤدي إلى تراكم السموم في أنسجة الجلد وجهاز التنفس والكبد لذا فشرب عسل السدر مع الماء على الريق في الصباح يساعد في تخليص الجسم من السموم حيث يقوم بتنشيط وتحسين وظيفة الكبد مما يساعد في التخلص من المواد الضارة في الجسم.
4-تعزيز الحماية ضد العدوى والأمراض الشائعة
تشير الفوائد الصحية للشرب عسل السدر مع الماء على الريق إلى زيادة المناعة بشكل فعّال حيث يعمل هذا المزيج على تعزيز الحماية ضد العدوى والأمراض الشائعة التي تنشأ نتيجة لتغيرات الموسم. ومن المعروف أن تناول هذا المشروب بانتظام يقلل من حدوث نزلات البرد والإنفلونزا والحساسيات الأخرى يتميز عسل السدر بخصائصه العلاجية والغنية بالمضادات الأكسدية والبكتيريا ومضادات الميكروبات مما يساهم في منع الالتهابات ويساعد في عملية الشفاء من الأمراض.
كوب من الماء الدافئ مع العسل يعزز التمثيل الغذائي وينظم حركة الأمعاء مما يحافظ على عدم تراكم المواد الضارة داخل الجسم والتي تعتبر غالبًا سببًا في زيادة الوزن تناول هذا الخليط على معدة فارغة في بداية اليوم يسهم في تفعيل عملية حرق الدهون مما يعزز اللياقة والصحة ويمنح الشعور بالنشاط خلال النهار.
5-التحكم في حالات السعال
عسل السدر يُعتبر علاجًا فعّالًا لالتهاب الحلق حيث يحتوي على بيروكسيدات تعمل كمضاد حيوي ضد البكتيريا التي تسبب الإصابة بالفيروسات. كما يُظهر فعالية في قمع التكوين المفرط للبلغم والمخاط ويُساعد في تجفيف الجهاز التنفسي مما يسهم في التحكم في حالات السعال.
يُصنف عسل السدر ضمن العلاجات المنزلية الفعّالة للتخلص من السعال بمختلف أنواعه فقد أظهرت الدراسات أن عسل السدر مع الماء على الريق يُخفّف من احتقان الحلق و يُعتبر هذا العلاج الطبيعي فعّالًا للتغلب على مشكلة السعال خاصةً لدى الأطفال الذين يعانون من زيادة في السعال خلال الليل مما يساعد في ضمان نوم هادئ وصحي.
6-تعزيز نشاط الفرد و تقوية ذاكرته
من فوائد عسل السدر مع الماء على الريق أيضًا أن له خصائص مذهلة في قتل البكتيريا و زيادة الطاقة فعندما تضيف العسل إلى نظامك الغذائي يمكن أن يمنحك يومك دفعة جيدة للطاقة و النشاط و الشعور بالراحة ويكون أكثر صحة بكثير من السكر أو بدائل السكر المتوفرة اليوم.
كذلك من بين الأمور الهامة لتناول ملعقة عسل السدر مع الماء تعزيز الذاكرة و جعلها قوية و دائمة ومستعدة لعبأ السنوات فعسل السدر يتميز بفوائد صحية عديدة ومن بينها تقوية الذاكرة وتعزيز التركيز ويزيد من قوة الدماغ و يحسن صحة الشخص بشكل عام.
7-التقليل من الأمراض المتعقة بالأسنان والتهاب اللثة
من خلال استخدام عسل السدر مع الماء بانتظام وبكميات مناسبة يمكننا التقليل بشكل كبير من تكوُّن البلاك والتهاب اللثة والنزيف والأمراض الأخرى المتعلقة بالأسنان حيث يقدم الخبراء نصائح حول استخدام العسل الخام الممزوج بالماء كغسول للفم و ينصحون به فتطبيق العسل الممزوج بالماء مباشرة على اللثة وفركه يساعد في التخلص من الالتهاب وتخفيف آلام اللثة.
طالع ايضا
تعرف على فوائد العسل على الريق
فوائد العسل على الريق في الصباح:ستجعلك تواظب عليه يوميا
فوائد العسل على الريق للجنس ستدهشك !
فوائد العسل على الريق للرجال: هل هو مفيد جنسيا !
فوائد عسل السدر على الريق في الصباح
سنتكلم في هذه الفقرة بإختصار عن فوائد عسل السدر على الريق في الصباح :
1-التخلص من رائحة الفم الكريهة صباحا
أحد الأسباب الرئيسية لرائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ بعد النوم حتى بعد تنظيف الأسنان قبل النوم هو جفاف الفم أثناء النوم، مما يساعد على نمو وتكاثر البكتيريا وهو ما يسبب الرائحة الكريهة للفم. ومن بين فوائد عسل السدر عند تناوله على الريق هو المساهمة في التخلص من هذه الرائحة الكريهة للفم نظرًا لخصائصه المضادة للبكتيريا والميكروبات.
2-تعزيز الجسم بالطاقة اللازمة لبدأ اليوم
تناول العسل على الريق في الصباح يوفر الطاقة اللازمة لبدء النشاطات اليومية بنشاط وحيوية، فالعسل يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات التي تعتبر المصدر الأساسي للطاقة في الجسم. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي العسل على عناصر غذائية ضرورية للدماغ والأعصاب، مما يسهم إيجابيًا في تركيز الشخص ونشاطه في الصباح حتى المساء.
3-تعزيز الهدوء العصبي و تقليل التوتر أثناء اليوم
تناول ملعقة من عسل السدر على الريق في الصباح يُعزز الهدوء العصبي ويُساهم في تقليل التوتر وتحقيق الاسترخاء. يحتوي العسل على مجموعة من المركبات مثل السكريات الطبيعية والأحماض الأمينية والمعادن مثل المغنيسيوم، التي تُعتبر أساسية في تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر والقلق. بالإضافة إلى ذلك، توفر الخصائص المُضادة للالتهابات في العسل دعمًا للنظام العصبي، مما يساهم في تهدئة الأعصاب وتقليل الضغوط اليومية التي يمكن أن تؤثر على الصحة العقلية والجسدية.
الطريقة الصحيحة لشرب عسل السدر مع الماء على الريق
هناك الكثير من الطرق التي يمكن أن تكون مفيدة سيتم ذكرها تباعا في الفقرات القادمة
- قم بغلي بعض مياه الشرب النظيفة في غلاية.
- ارفع الغلاية عن الحرارة فور بدء الماء في الغليان.
- صب الماء في كوب صغير أو وعاء واتركه حتى يبرد قليلا.
- أضف 1-2 ملاعق كبيرة من عسل السدر وقلّب حتى يذوب.
- اشرب المشروب وهو لا يزال دافئًا، ويُفضل تناوله على معدة فارغة.
يُمكنك أيضا تناول مشروب الليمون مع عسل السدر على الريق يوميًا لتنقية وتطهير الجسم من السموم.
يُمكن أيضا تناول ملعقة أو اثنتين من عسل السدر قبل الإفطار بحوالي ساعة ويُفضل أيضًا وضعه في ماء زمزم والدعاء بنية الشفاء قبل شربه كما يُمكن تناوله مباشرةً دون استخدام الماء ويُفضل أيضًا شربه قبل النوم للإستفادة من فوائده الصحية
يُعتقد أيضًا أن شرب عسل السدر مع الماء على الريق بالإضافة إلى القرفة المطحونة ثلاث مرات في اليوم يمكن أن يكون علاجًا نهائيًا لسرطان العظام ويمكن مشاهدة التحسن في الصحة بعد بدء العلاج في غضون شهر كذلك يعتقد أن عسل السدر يمكنه مكافحة بعض أنواع السرطان الأخرى التي تشمل أورام المخ وسرطان الثدي وسرطان الكبد وسرطان البنكرياس.
خاتمة المقال
في الختام يمكن القول إن فوائد تناول عسل السدر مع الماء على الريق لا تقتصر فقط على تحسين الصحة البدنية بل تتعدى ذلك إلى تعزيز الصحة العقلية والنفسية و إن استمرار هذه العادة الصحية يسهم في تقوية جهاز المناعة وتحسين الهضم وتعزيز الطاقة والنشاط اليومي بالإضافة إلى ذلك يساهم تناول عسل السدر مع الماء في تحسين الجودة العامة للحياة ويعد إضافة قيمة للعناية بالصحة لذا يُشجع بقوة على تجربة هذه العادة اليومية لتحقيق أقصى استفادة من فوائدها المتعددة.
