كيفية تحضير خلطة العسل للتسمين في المنزل

تناول خلطة العسل للتسمين يمكن أن يساهم في زيادة احتمالية اكتساب الوزن بشكل تدريجي لإحتواء الخلطة على مكونات غنية بالسعرات الحرارية .

في هذه المقالة سنتعرف على كيفية تحضير خلطة العسل للتسمين في المنزل بالإضافة الى العديد من الخلطات الأخرى التي تعتمد على العسل كمكون رئيسي.

تحضير خلطة العسل للتسمين

مكونات خلطة العسل للتسمين

• 2 كوب من الحليب كامل الدسم.
• 4 ملاعق كبيرة من العسل.
• 2 ملعقة كبيرة من الحلبة المطحونة.
• 2 ملعقة كبيرة من التمر منزوع النوى.
• 1 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
• 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون.

طريقة التحضير:

1. ضع الحليب في قدر على نار متوسطة.
2. أضف العسل و الحلبة المطحونة و التمر و القرفة و الزنجبيل المطحون.
3. قلّب المكونات جيدًا حتى تمتزج تمامًا.
4. اترك الخليط على نار هادئة لمدة 10 دقائق حتى يغلي.
5. ارفع الخليط عن النار و اتركه يبرد.
6. ضع الخليط في وعاء محكم الإغلاق و احتفظ به في الثلاجة.

طريقة الاستخدام:

• تناول كوب من الخليط مرتين يوميًا، مرة في الصباح قبل الفطور و مرة في المساء قبل النوم.

ملاحظات:

• يمكنك إضافة المزيد من العسل أو الحليب حسب الرغبة.
• تأكد من استعمال الحليب الكامل الدسم لتحقيق أفضل النتائج.
• يمكنك استبدال التمر بالزبيب أو أي نوع آخر من الفواكه المجففة.
• يُنصح بشرب الكثير من الماء خلال اليوم عند استخدام هذه الخلطة.
• استشر طبيبك قبل استخدام هذه الخلطة إذا كنت تعاني من أي أمراض أو مضاعفات.

خلطة العسل والسمسم للتسمين

المكونات:

• 1 كوب من السمسم.
• 1 كوب من العسل.
• 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.

طريقة التحضير:

1. قم بتحميص السمسم على نار هادئة حتى يحصل على لون ذهبي.
2. ضع السمسم في محضر الطعام واطحنه حتى يصبح ناعمًا.
3. أضف العسل و زيت الزيتون إلى السمسم المطحون و امزج جيدًا.
4. ضع الخليط في وعاء محكم الإغلاق و احتفظ به في الثلاجة.

طريقة الاستخدام:

• تناول ملعقة كبيرة من الخليط مرتين يوميًا، مرة في الصباح قبل الفطور و مرة في المساء قبل النوم.

ملاحظات:

• يمكنك إضافة المزيد من العسل أو السمسم حسب الرغبة.
• تأكد من استخدام السمسم المحمّص للحصول على أفضل النتائج.
• يُنصح بشرب الكثير من الماء خلال اليوم عند استخدام هذه الخلطة.
• استشر طبيبك قبل استخدام هذه الخلطة إذا كنت تعاني من أي أمراض أو مضاعفات.

فوائد خلطة العسل والسمسم للتسمين

• غنية بالسعرات الحرارية: تحتوي هذه الخلطة على كمية كبيرة من السعرات الحرارية، مما يساعد على زيادة الوزن.
• غنية بالعناصر الغذائية: تحتوي هذه الخلطة على العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل البروتين، الألياف، الفيتامينات، و المعادن.
• تساعد على فتح الشهية: تساعد هذه الخلطة على فتح الشهية و زيادة الرغبة في تناول الطعام.
• تحسين الهضم: تساعد هذه الخلطة على تحسين الهضم و امتصاص العناصر الغذائية.
• تعزيز صحة القلب: تساعد هذه الخلطة على تعزيز صحة القلب و الأوعية الدموية.

خلط غذاء ملكات النحل مع العسل للتسمين

المكونات:

• 1 ملعقة كبيرة من غذاء ملكات النحل.
• 2 ملعقة كبيرة من العسل.
• 1 كوب من الحليب كامل الدسم.

طريقة التحضير:

1. امزج جميع المكونات في وعاء حتى تمتزج تمامًا.

طريقة الاستخدام:

• تناول الخليط مرة واحدة يوميًا، في الصباح قبل الفطور.

ملاحظات:

• بإمكانك تعديل كمية العسل وفقًا لرغبتك، سواء بزيادتها أو تقليلها.
• تأكد من استخدام الحليب كامل الدسم لضمان الحصول على أفضل النتائج.
• يُنصح بشرب الكثير من الماء خلال اليوم عند استخدام هذه الخلطة.
• استشر طبيبك قبل استخدام هذه الخلطة إذا كنت تعاني من أي أمراض أو مضاعفات.

فوائد خلط غذاء ملكات النحل مع العسل للتسمين

• غني بالسعرات الحرارية: يحتوي هذا الخليط على كمية كبيرة من السعرات الحرارية، مما يساعد على زيادة الوزن.
• غني بالعناصر الغذائية: يحتوي هذا الخليط على العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل البروتين، الألياف، الفيتامينات، و المعادن.
• يساعد على فتح الشهية: يساعد هذا الخليط على فتح الشهية و زيادة الرغبة في تناول الطعام.
• تحسين الهضم: يساعد هذا الخليط على تحسين الهضم و امتصاص العناصر الغذائية.
• تعزيز صحة القلب: يساعد هذا الخليط على تعزيز صحة القلب و الأوعية الدموية.

طالع أيضا

الإجابة على سؤال هل العسل يزيد الوزن ؟

خلطة العسل وغذاء ملكات النحل وحبوب اللقاح والجنسنج

خلطة العنبر مع العسل للتسمين

المكونات:

• 11 جرام من العنبر (يفضل العنبر الدخني).
• 1 كيلوغرام من العسل.
• نصف كوب من الحليب (اختياري).

طريقة التحضير:

1. اطحن العنبر ناعمًا.
2. امزج العنبر المطحون مع العسل.
3. يمكنك إضافة نصف كوب من الحليب إلى الخليط (اختياري).
4. ضع الخليط في وعاء محكم الإغلاق و احتفظ به في الثلاجة.

طريقة الاستخدام:

• تناول ملعقة كبيرة من الخليط مرتين يوميًا، مرة في الصباح قبل الفطور و مرة في المساء قبل النوم.
• يمكنك أيضًا تناول الخليط مع كوب من الحليب.

ملاحظات:

• يُنصح بشرب الكثير من الماء خلال اليوم عند استخدام هذه الخلطة.
• استشر طبيبك قبل استخدام هذه الخلطة إذا كنت تعاني من أي أمراض أو مضاعفات.

فوائد خلطة العنبر مع العسل للتسمين

• غنية بالسعرات الحرارية: تحتوي هذه الخلطة على كمية كبيرة من السعرات الحرارية، مما يساعد على زيادة الوزن.
• غنية بالعناصر الغذائية: تحتوي هذه الخلطة على العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل البروتين، الألياف، الفيتامينات، و المعادن.
• تساعد على فتح الشهية: تساعد هذه الخلطة على فتح الشهية و زيادة الرغبة في تناول الطعام.
• تحسين الهضم: تساعد هذه الخلطة على تحسين الهضم و امتصاص العناصر الغذائية.
• تعزيز صحة القلب: تساعد هذه الخلطة على تعزيز صحة القلب و الأوعية الدموية.

خلطات أخرى للتسمين

• خلطة العسل و الموز:
  • امزج موزة مهروسة مع ملعقة كبيرة من العسل و ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
  • تناول الخليط مرتين يوميًا.
• خلطة العسل و الحليب المجفف:
  • امزج 3 ملاعق كبيرة من الحليب المجفف مع ملعقة كبيرة من العسل و كوب من الماء الدافئ.
  • تناول الخليط مرتين يوميًا.

هل يمكن أن تساهم هذه الخلطات في زيادة الوزن ؟

يمكن أن تساهم هذه الخلطات في زيادة الوزن ولكن لا يوجد دليل علمي قاطع على فعاليتها. كما نعلم جميعا يحتوي العسل على السعرات الحرارية والسكريات الطبيعية التي يمكن أن تزيد من استهلاك الطاقة بالإضافة إلى ذلك، يحتوي على مركبات مغذية مثل الفيتامينات والمعادن التي قد تعزز الوزن بشكل عام.

ومع ذلك يجب أن يتم استخدام خلطة العسل للتسمين بحذر وتوازن حيث إن زيادة الوزن فوق المعدل أيضا يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية مثل زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية لذا من الأفضل استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية قبل بدء أي برنامج للتسمين باستخدام خلطة العسل.

بالإضافة إلى ذلك هناك بدائل أخرى للتسمين تشمل تناول المزيد من السعرات الحرارية بشكل عام وتناول وجبات صغيرة متكررة وممارسة الرياضة بانتظام، والحصول على قسط كافٍ من النوم.